2016年11月03日 16:57
こんにちわ。 昨日はすごく寒かったですね。夜 出かけるのに寒すぎて早くもダウンジャケットを羽織りました。
今朝はすごくお肌の調子も良くて、きっと昨夜の酸素カプセルボックスの成果かしら？なんて思ってしまいました(^。^)
３回目のカプセルボックス。
ヨガの肩立ちのポーズや スキのポーズをやったら、終わった後は気分もスッキリ。
これらのポーズは若返り効果があるので、カプセルボックスとの相乗効果が高い、と 実証できそう。
写真は自分で撮れなかったので終了後に撮ってもらいました。
ボックス内は高気圧のため、空きペットボトルもグシャリ。 「い･ろ･は･す」のペットボトルで素材が薄いため。普通のペットボトルではこんなにならないので ご安心を。
何回か体験して体への負担もなく問題ない、と 自己判断の上、ヨガのポーズをやっています。
60分間ストレッチもしました。
ボックス内では簡単なストレッチをした方が、疲労がとれてスッキリするそうですよ。