お寺や公園でのヨガの新聞記事

暖かい季節になると体を動かしたくなりますね。
薄着になる季節に向かい　体を引き締めたい、とか　健康のためにヨガ!! という本やテレビ番組をよく見かけますね。

静岡県初、中国医学理論とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

一昨日の静岡新聞の夕刊には、お寺や公園でヨガを楽しむ様子が掲載されていました。

私のレッスンでは、呼吸法を大切にしていますが、ココロとカラダの内側を見つめるヨガは、
瞑想・呼吸・坐禅にも共通していますものね。

公園や屋外でのヨガって　開放感があって気持ちいい♪

屋外で立ったポーズを中心としたヨガのポーズをすることはもちろん、
ヨガの13ポーズをラジオ体操のように楽しく立ったままできるラジヨガ体操も　指導できるから みんなでやりたいわ。

ラジヨガ体操　の説明はこちら。
http://renge.i-ra.jp/e616957.html


ヨガやりませんか？　ご依頼お待ちしています(^^)