2017年09月10日 22:19
「ヨガが体にすごく良いと聞くから やってみたいけど・・・
誰に教えてもらったらいいのか 不安で・・・」 とよくお聞きします。
そんな時は私にお任せください!!
静岡県初、中医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。
フェイスブックがご縁で家に枝豆を買いに来てくださったNさん。
私はその時、 「中医学とヨガを組み合わせたストレッチヨガは無理なくできて、身体の調子が良くなるから すごくオススメなの。 一度やってみない!？」 とお誘いしたNさん。
後日 個人レッスンを受けてくださり、レッスンの途中から 「体がすごく楽で気持ちいい～♪ 体が軽い～」 と何度もおっしゃってくださり、 ヨガは難しいと思っていたけど、思っていたより楽にできた、との感想でした。
当教室の個人レッスンでは、「体質別運動療法」として お客様の身体の症状に合わせた「運動プログラム」をしていきます。
体質別運動療法についてはこちら。 http://renge.i-ra.jp/e930633.html
Nさんは 肝の働きをよくする経絡ストレッチで、気血の巡りをよくしていきます。 肝のはたらきがまさしくそれ!!
肝経と胆経はお互いに関係しあっているので、
足にあるツボ 胆経のツボ・足臨泣(あしりんきゅう)を刺激して、めまいや頭痛までも改善。 足の小指と薬指の間の足の甲の方へあがっていったところをこんなふうに ゴリゴリってこするだけ(^^)
ツボ刺激の前の前屈 ツボ刺激のあとの前屈・ 上体も楽でヒジも床に。
足の内側にあるツボを刺激して ストレッチをしていくと、 体が緩んでいきます。
経絡は筋肉や骨格にも作用しています。
当教室の個人レッスンは 90分 ２，０００円と通いやすいように低料金で設定してありますので、 ヨガをしてみたいけどグループレッスンに不安な方も どうぞ一度個人レッスン受けてみませんか？
Nさん、ヨガマットも おすすめしたヨガワークスさんのものをネットで注文して、次回はグループレッスンに参加。 ヨガデビュー♪