2017年10月31日 16:11
静岡県初、中医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。
私もストレッチヨガをスタジオレッスンで担当しているビースタジオ。
ストレッチ専門店＆ヨガスタジオ Beスタジオ沼津 http://be-studio.jp/
先日午前中の自分のレッスンの終了後、時間があったので フリーストレッチングを久しぶりに受けてきました。
最初と最後に このように体をねじったときの腕の開きの左右差を測ります。 歪みのある人は左右で大きく値が違いますが、フリーストレッチングの後はその値がすごく小さくなりますよ。
ちなみに私の左右差 数センチが施術後は0cm!! ピタリゼロ!!
寺内トレーナーによる施術。 くまなく伸びてすごく気持ちいい!!
フリーストレッチングは、受け身でストレッチをしてもらってカラダの調子を整えてもらえます。 スポーツトレーナーが行う手技として認知されてきたストレッチ施術。
一方、私のストレッチヨガは 中医学とヨガを組み合わせて自分で体を自発的に動かしてカラダの調子を整える、という違いがあります。
先にどっちのストレッチでご自分の体のコリを楽にほぐすかは貴方次第。 相乗効果バツグンです!!