2017年11月09日 17:21
静岡県初、中医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。
昨日の秋の養生法の記事の追加写真です。
シニア世代の多い原ヨガサークルさんの方々も
秋の養生法の講座の後の 実技でのひとつの「魚のポーズ」。
秋は肺の働きがダウンしやすい季節。 咳やたんが出たり、息切れ、ぜんそく、水分代謝にかかわるトラブルがおきたりします。
「魚のポーズ」で 肺の機能をアップ!! 猫背にもいいんですよ。 背骨の歪み・呼吸器の不調・自律神経の失調など。
秋、自宅の庭も菊に囲まれています。
自宅では 個人レッスン(プライベートレッスン)を行なっています。
ご自分の体を知る、その不調にアプローチしていく "体質別運動療法"をおすすめします。
内臓から整えていきましょう。
詳しくはこちら。 http://renge.i-ra.jp/e930633.html