2018年02月20日 14:40
最近、疲れていませんか？ 眠れていますか？
深いゆったりとした呼吸 できていますか？
カラダがなんとなく重かったりだるかったり…
気分がちょっとすぐれない…
そういう人に一度体験してもらいたいのが「呼吸・ストレッチヨガ」です。
ヨガに内気功の要素も取り入れた 「呼吸・ストレッチヨガ」 クラスが始まります。
場所: 原ヨガスタジオ・ブーケ (たわらや・沼津原カルチャーサロンブーケ)
呼吸・ストレッチクラス
第２と第４ 土曜日 10:00～11:10
すべての元、源となるのが「気」、すなわち「エネルギー」。
気は目に見えません。
ですが、感じることは誰にでもできます。
人には生まれながらに持っている「先天の気」と、その後に生じる「後天の気」があります。
「後天の気」は 食べ物と呼吸によってコントロールすることができます。
内気功の要素を取り入れる事で、体内に気を取り込み、気を増やすことができます。
気の通り道である経絡が滞りなく通じるようになり、気や血の巡りが順調になります。
「気のボール」を 手のひらで じわっ～～と 感じて・・・
下丹田、中丹田、上丹田と意識しながら・・・
ご自分を呼吸とともに 感じて・・・
ご自分で生命力をアップ!!
免疫力が高まり病気の予防にもつながります。
病気になりにくい体づくりをしていきます。