「呼吸・ストレッチヨガ」の様子

静岡県初、ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。

昨夜、2月22日(木)　19:30からの 原ヨガスタジオでのレッスンが終わりました。　男性の方が定期的に通ってくれているので写真を撮ってもらいました。


 「呼吸・ストレッチヨガ」を　レッスンプログラムに組みいれています。

 気を感じて、
気のボールを感じて、
内気功を取り入れてます。　　立ったやり方、座ったやり方、いくつかのバリエーションあります。


New 2月24日より　
呼吸・ストレッチクラス
第２と第４　土曜日　　10:00～11:00

http://renge.i-ra.jp/e1082843.html
場所: 原ヨガスタジオ・ブーケ　(たわらや・沼津原カルチャーサロンブーケ)



運動量は少ないから 安心して参加してくださいね。
体が しんどい、
薬を飲んでいるけど自分で気の巡りを良くしたい人、
不眠症で眠りが浅い人、
更年期障害でお悩みの人 などに オススメします。


「すごくリラックスできてる。　気持ちが落ち着いた、心がすっーとして 穏やかになった。心が軽くなったから体も楽」　、など 感想をもらいました。