2018年03月05日 09:32
静岡県初、ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。
http://renge.i-ra.jp/e1084988.html
ヘソヨガの講習会のあと、 すべての会場でミニ講座と実技をしています。
「意識を集中する」ということでツボが刺激され 全身に気血が巡るようになります!!
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この様子は 3月2日 スタジオルクスさんにて。
中医学って、言葉が難しいので漢字で表記してから説明をすると 腑に落ちる人も多いですね（＾ｖ＾）
でもホワイトボードがない会場では 大きめの画用紙に手書きで用意したものを持参して、ツボや気血、中医学の理論などを簡単に説明しています。
ヘソヨガは、おへそや丹田に意識を集中して行ないます!!
意識を集中するだけで 浅かった呼吸も楽に深くできるようになり、
滞っていた気血が全身をめぐるようになるから、身体の不調が改善されます。
ヨガのポーズでも、足を上げるとか伸ばすとかのポーズのカタチにとらわれる事は必要ないんです。
意識を集中すれば 代謝があがり脂肪燃焼される、体幹も無理なく鍛えられるので 痩身効果があります!!
仰向けになってヒザを抱えている写真も、丹田に意識ができているんです!!
おへその真後ろ「命門ツボ」を床にしっかりと着ける!! かかとを突き出すと下腹丹田「関元ツボ」にしっかりと効いている!!
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終わった後は カラダぽかぽか～。
ヨガの実技と講座もいたしますので、家庭教育学級などの講習にも向いているんですよ～。
そのような御依頼もお待ちしています。