2018年03月08日 16:47
花粉症でマスク姿の人が多くなりました。
「自分はアレルギー体質だからしょうがない」と 毎年 あきらめて薬に頼っているのでしょうか？
静岡県初、ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。
今週は各教室、花粉症に効果のあるヨーガを行なっていますので、初めての方もぜひご参加くださいね。
中医学では、花粉症は 「体の水分バランスの異常」 であると考えるそうです。
体内に余分な「水」がたまっている、 「水」の巡りが悪い。
花粉症は 「体から水が出ている状態」 、鼻水・涙などが止まらない というのでもわかりますね。
一年前に書いた花粉症の記事では、免疫力をあげることについて書きましたので ご覧くださいね。
http://renge.i-ra.jp/e1005751.html
ストレッチヨガは、運動療法!!
体質改善はもちろん、 自然治癒力を高めていきます!!
全身運動で 気・血・水の巡りをよくしていくので、「水のバランス」も整って、花粉症、むくみ、だるさ も解消・改善できますよ～。
では、 花粉症に効果的なツボをご紹介。
迎香ツボは、小鼻の横のほうれい線の出ているところ。
鼻のとおりを良くする、鼻水、鼻づまり、鼻炎、にいいですよ。
迎香（げいこう)って、「香りを迎える」と書くとおり すごく効果的!!
鼻の通りが良くなるでしょう。
目もスッキリ!!
印堂ツボは、眉と眉の中央、みけんのところ。
即効性があるのでお試しあれ!!
たいけいツボは 足の内くるぶしとアキレス腱の間。
水分代謝を改善したり、体に抵抗力をつける「腎経」のツボ。
だから、体質改善をしていくことができます!!
足のツボで花粉症まで改善していくんです。
花粉症というと「鼻」という部分だけを思われがちですが、
中医学では 部分的ではなく カラダ全体を一つ に見るからです（＾ｖ＾）
経絡ストレッチヨガでは、 これらのツボを刺激するだけではなくて、
経絡に働きかけるストレッチを組み合わせています。
だれにでもできる無理のない全身運動で、 不調を改善していくことができます!!
体質改善をするのに、 運動、食事、漢方、など言われますね。
カラダ動かして 薬を頼る生活を見直していきましょうね。
今週は各教室、花粉症に効果のあるヨーガを行なっていますので、初めての方もぜひご参加くださいね。