春、ため息が増えていませんか？　それは春だから♪　中国医学の考え方でピタリと当てはまります

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしているkimiです。
朝、沼津市の小島漢方堂薬局に行ってきます、とブログを書いて、その報告です。
http://renge.i-ra.jp/e1090563.html

２階への入り口に、中国医学の基本的な考え方の「五行学説と臓腑の関係性」についての巨大パネルがあるんですが、
みんな気がつかないし　気にも留めてないことが判明!!

ですので、　「春の養生法」のレクチャーを急遽　行ないました。

五行　「木・火・土・金・水」の説明。
なるほど～、と　みなさん興味深く納得（＾ｖ＾）　


「経験の医学」ともいわれる2,000年以上の　先人の知恵が結集された中国医学!!　


今の春の季節は　臓腑でいうと　「肝」と「胆」に影響が出やすく、

肝はストレスに弱い臓器といわれています!!


また、環境の変化もあるのが春。
訳もなく　イライラしたり憂鬱な気分になったり、ため息も出たり・・・
　「あ～、私、情緒不安定だわ～。　目が充血してる。　足がつる。」　などの症状も感じる人も多いですね。

そう、これは、春だから♪　春はこのような症状がおこりやすいんです。

ということを、説明して、　「肝」と「胆」の働きをよくする経絡ストレッチヨガも行ないました。


レッスン風景は写真にとらないので、最後のリラクゼーションの写真のみで　すみません。






































木→火→土→金→水　という 五行の考え方があります。
これを　わかりやすく説明するとみなさん納得しますね。

相生(そうせい)関係とは、
木が燃えて火がおこり、火からできる灰が土となり、土から鉱物（金）が生まれ、(以下　略)。


相克(そうこく)関係とは、
木は土から養分を吸収し、土は土手としての水の勢いを弱め、水は火を消し、、(以下　略)。



薬膳も同じ基本的な考え方で、春の季節だったら　青いものを食べる。
例えば、春になると大地や木の芽が芽吹くので　その青い葉物を食する。
味でいうと酸。
　酸っぱいものですね（＾ｖ＾）　レモン・夏みかんなど。


ヨガが終わった後、
「帰りに、五行説のバネル見て行ってくださいね。　理解できると思いますよ～。」と声をかけました　（*^_^*）

ねっ、このパネルの意味、五行の考え方がわかったでしょ♪

私のヨガでは　中医学の考え方を取り入れ、気血の巡りをよくする「無理のない運動療法」という考えなんですよ～。

無理のないヨガで健康な体づくりをしていきませんか？　お待ちしています♪