御殿場高原 時之栖の禅堂 にてヨガ

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしているkimiです。

今日は、御殿場高原 時之栖の禅堂にて 静寂の空間で ヨガを行わせていただきました。

昨夜　御殿場高原ホテルに宿泊され、企業研修の１つとして50名弱の方々が参加。

体のパーツひとつひとつを ゆっくり動かしてほぐした後、やさしいヨガのポーズ、呼吸法を行いました。
少しだけ瞑想も。

大きな窓からは 残念ながら雄大な富士山は見えなくて残念。

体が楽に 、リフレッシュできたと思います。　みなさま、ありがとうございました。









この禅堂は　ありがた山の山頂にあり、
玄関を入ったと同時に　静寂な世界がひろがります。
こちらでは　写経や瞑想もやっているそうです。


10:00～ 11:00まで　ここ禅堂でヨガ。
14:00～ 14:45まで　天然温泉気楽坊にてツボ押し健康ヨガ。
今日はゆっくりと園内を散策したり観光客気分で楽しめました（*^_^*）