薬膳も経絡ストレッチも東洋医学をベースとして体調を整えます

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしているkimiです。
こんばんわ。　今日５月７日の静岡新聞の夕刊、　
右下の表はわかりやすいですね。（*^_^*）
いつも私も「季節の養生法」として　お話をしている部分です。

GWも明け　さっそく今日から始まったレッスンでも、
「５月５日は立夏でした。　立夏より夏が始まると考えます。　大切にすべき臓器は "心" です。」　と　少しだけお話ししました。

季節や体の状態に合った食材を組み合わせ 食事で体調を整えるのが 東洋医学に基づく 薬膳。
ストレッチヨガの理論はこれ！ 東洋医学！

夏の季節は 「心」、循環器系が弱る季節と考えるから 「心経の経絡ストレッチヨガ」 で 体のバランスを整えます。
無理のない運動療法、 セルフケアしていきましょう。