タイの洞窟に閉じ込められた少年たちと瞑想

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしているkimiです。
暑いですね。　早くも７月が過ぎ去ろうとしています。　

さて、７月のレッスンでは各会場で生徒さんにお話ししたことがあります。
タイのサッカーチームの少年12人とコーチが　洞窟に閉じ込められ、その救出劇でのできごと。　
瞑想とマインドフルネスの話をしました。


彼らは争う事もなく、発見されるまでの９日間、静かに「瞑想」をしていた。
発見時も座法を整え瞑想の真っ最中だったそうですね。

暗闇の洞窟で自分たちは助かるかどうかと　心配・不安な心、食料もなく空腹。
そんな彼らの　心を落ち着かせ、体力の消耗を防ぐ事ができたのが瞑想。


「マインドフルネス」とは　自分を客観視できている状態のこと。　今の状態を何も考えず受け流す。
お腹すいたな～とか食べ物の事を考えないで、
座法を整え　ただゆったりと呼吸をする。
瞑想をする。
なにも考えない、思い浮かべない。
そう、呼吸だけに意識をする。

サッカーコーチが僧侶なので瞑想を少年たちにすすめ実践してたけど、もしも威圧的な体育会系のコーチで「静かにしていろ!!」と命令だけをする人だったら　少年たちのココロは壊れてしまったでしょうね。


その後、テレビニュースにて
少年たちが、救助への感謝と死亡したダイバーへの追悼のため、9日間の修行・出家したと報じられていました。　人への感謝・命の大切さを極限状態で受けとめた彼らです。　今後、やさしい大人に成長してくれるでしょうね。



私もタイの少年たちと瞑想の事を、生徒さんにお話ししました（＾ｖ＾）
時おなじくして、

７月２１日(土)にいつものように東京・原宿まで　アンシー'sストレッチヨガのWSに行ってきました。
そしたらアンシー先生の話も　このタイの洞窟での　「瞑想」の　話でした。（*^_^*）
先生の話の後、他のインストラクターさんたちは　「へー、知らなかった」とおっしゃっていましたが、まさかその場で　私は自分の事を言えることはできず・・・。　空気読みました(笑)　　その翌週、レッスン時に生徒さんにこのエピソードをお話ししましたよね。


では、次回のブログでは　東京でのヨガはWSと認定インストラクターのテストでした。後日、記しますね。

早くも７月が過ぎ去ろうとしています。　８月のスケジュールも急いで更新します!!   いつもブログし更新が遅くなってすみません(^^ゞ