2019年04月29日 07:25
「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「経絡ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしている柴田です。
個人レッスンが終わって、お帰りの玄関で靴を履くとき、
「あれっ？ 靴がスッポッと履けた！ もう浮腫みがとれてる」
と驚いてくれました。 そうです。 すぐに効果あるんですよ。
レッスン後にむくんだ足が細くなってる～‼と驚く人多いですよ(^^)
個人レッスンでは中医学の内臓チェックシートでお体の状態をみます。
そして中医学や五行のお話をして、その弱い内臓のはたらきを高めるヨガの実技を行ないます。
Ｓさんは「腎」の働きが弱く、
・足や腰がだるくなる
・下半身がむくみやすい
・トイレが近い
など、これらは「腎」にかかわってます。
五行の考え方では 腎は「冬」の季節に弱ります。
だから冬は尿トラブル・トイレが近くなったりしますね。
そして「耳」とも関係していて、耳鳴りがしたり難聴になったりも。
そんなお話をしたら、「以前 突発性難聴になったことがあり、冬だった‼ なるほど～。」と頷いてました。
「腎」と表裏の関係にある「膀胱」の経絡の通りを良くしていきます。
写真のように、足のふくらはぎの辺りのツボ刺激も行ないました(^^)
3か月前に個人レッスンに来てくれたＳさん。
その後は仕事で疲れた体と心のケアのためにも
毎週グループレッスンに通ってくださり、ヨガを楽しんでくれています(^^) これからも一緒に続けようね。
40代 女性
「自分の身体に集中することでスッキリした感じです。
身体だけを集中することでストレス解消になりました。
続けたいと思います。ありがとうございました。」