原ヨガスタジオ 懇親会part.2

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「経絡ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしている柴田です。

中医学の考え方では、体の前側は「胃の経絡」で消化や吸収のはたらきをととのえます。
レッスンでは　胃の経絡上にある足のツボをトントン♪　と気持ちよく刺激した後に、
写真のようにヨガのポーズ。

ブログを読んでる貴方、やってみてください。
体の前面が伸びるでしょう(^^)　


経絡人形でも胃の経絡の流れを確認(^^)





水曜日の午前中の原ヨガスタジオの様子。
ヨガのあとはランチを食べに行き、
皆の距離がグーンと縮まり楽しかったね～(^^)/

スタジオからすぐ近くの季節の台所 芦川さんにて。
先週の土曜日クラスでは私はメインを季節の天ぷらと刺身を食べたので、水曜日クラスでは　カキフライと刺身にしました。　おいしかったです。