2020年05月21日 20:53
ベーシックヨガ ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 経絡ストレッチヨガ を 静岡県下初の指導をしている柴田です。
ヨガレッスンを少しづつ再開し始めました。
久しぶりにお会いすると、
多くの方々に
「ヨガを心待ちにしていた。 来たくてうずうずしていた‼ 待ち遠しかった！」
と いろんな話に花が咲きます!(^^)!
スマホやパソコンが普及した今、
体を動かしたくて
「 YouTubeでヨガを探してやったけど ２分もやらなかった。
教室でやるのと違って ヨガの効果や 呼吸もよさが全然得られない。」
など。
「YouTubeより柴田先生のヨガの方が指導が丁寧で わかりやすくてテンポもいい。」
という最大のほめ言葉をもらいました。 うれしいです(#^^#)
教室で直接 講師と向き合う、というのがヨガの良さです。
そして、教室の参加者たちと 「気」 を調和させる。
家にいて気持ちもイマイチ ぱっとしない、
体も60分も自分では軽いストレッチすら動かすことができない、
でも、
教室に来てヨガをやれば 気持ちもすっきり‼
心がかるーく、 体もコリがほぐれる。
そういう 「変化」 「気づき」 、感じとれます。
体と心、ととのえましょう。
昨夜5/20は 富士市のけせらせらヨガスタジオでした。
スタジオの配慮で三密は 問題なし。
ヨガのレッスン中は 全員マスクは無しにしました。
ヨガは鼻呼吸が基本。マスクあると口呼吸になりやすいです。
私、体重増えました(^^; 食べすぎ、飲みすぎ。 反省でーす(^^;)