３の魔法？ 3の実感‼
中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
「3」・・・なるほどなぁ～ と ニヤリとしている方もいらっしゃるかと（笑）
ヨガを
3日 続けると・・・ カラダの不調が解消される！
3週間 々 … ココロの不調までも解消される！
3年 々 ・・・続けると ・・・・・・・
ヨガを 3日続けると カラダの不調が解消される！
ヨガを体験して たった1日でも効果を感じられますね。
肩こりや足のだるさが解消された。
夜もぐっすりZzz。 朝の寝起きがスッキリして体が軽い！
重だるい腰まで楽になってる、
など。
ヨガを 3週間続けると ココロの不調までも解消される！
体だけじゃなくて 心まで気持ちまでもスッキリする。
うつ気味だった人がやる気がでて 一歩前に(^^)
反対に、
落ち着きがない人・ あわただしくセカセカしていた気持ちが
落ち着いて行動できるようになる。
呼吸法や瞑想法の効果を実感できる頃です(*^▽^*)
ヨガを 3ヵ月続けると 体の変化を実感できる！
風邪をひきにくくなった、
薬を飲まなくなった。
ズボンがいつの間にか ゆるくなった。
体重も3キロ減っていた、
歩こう！ 動こう！ など行動や生活習慣も変わります。
ヨガを 3年続けると ・・・やりかた次第で良くも悪くも。
気血を巡らせる無理のないヨガなら
ますます体調が良くなるのがわかり、体質も改善される。
キツイポーズをやりすぎれば
股関節が痛い、首を痛めてしまった、など。
無理のないヨガで体をととのえるのが一番ですね。
私は無理なヨガで体を痛めたこと あります。
続きは 次回に～(^^)/
サソリのポーズ。
支えてもらっても できません（笑）
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