高齢者学級「ツボ押し健康ヨガ」行ないました
中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
本日は 沼津市 生涯学習課の原地区センターでの
寿大学での 「ツボ押し健康ヨガ」の講師としてよんでいただきました。
椅子を片付けたあと、床でできる人方々が 80歳以上の人も無理なく 全身運動。
通常ならツボを紹介する部分でも私は動きながら話ながら行うのですが、
会場が広いし 60名の高齢者で聞き取りづらいので、
ハンドマイクを片手に握って行いました。
薬を飲む、薬を頼るのではなくて
ご自分でからだを動かして 体の中の気・血・水を巡らせる。
80歳・90歳を過ぎても 自分の足で歩く、
自分のことは何でも自分でできる、
健康に過ごせることが一番 しあわせ。
私はそのお手伝いをさせていただいています(^^♪
2022年7月12日 会場： 原地区センター
本日の寿大学のメンバーさんは 自分で元気に歩ける方ばかりです。
これからも健康な毎日をめざしてくださいね (^^)
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