研ナオコさんのyou tubeをみなさんにご紹介しましたら反応すごくて！(*^▽^*)
さすが大物歌手！ スッピンです(^^;) もう少し頑張って～(^^;
チベット体操のインストラクターの免許を持っているそうです。
生徒さんで 「チベット体操を先生の言ったとおり毎日やっています。」という人が
何人かいらして、
効果や変化あった？と尋ねたら、
「最初の2日間はちょっと大変だった。インナーマッスルに効いているのがわかるし
ダイエット効果があった！」
「たった1週間なのに、全身がスッキリしたとかんじる。」
「気持ちもスッキリする」
とのこと。
なかなか「毎日つづける」というのができないものですが、
チベット体操はヨガのポーズ５つ＋２つを組み合わせたもので
たった５分間でできます。
奇数回で行ないます。 ３回、５回、７回・・・・・・・・２１回（最終回）。
この7つの「儀式」を午前中に行うことで代謝アップ！
7つがポイント‼
7つのチャクラ（エネルギースポット）に働きかけるので、内臓から整えることができます。
中医学でいうと「丹田」です！
更年期症状の緩和、ホルモンバランスを整える、
姿勢が良くなり、ダイエット効果。
頭痛、肩こり、腰痛、にもいいですよ。
チベット体操にご興味のある方は体験してみませんか？
しばたまでお気軽にお問合せくださいね。
電話 090-4792-0078