理由や説明がわかりやすいヨガ、好評です

2024年01月30日 12:20

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

「私、頻尿が悩みで　腎と膀胱、東洋医学の話が自分の腑に落ちて分かりやすかった。
今　足先もぽかぽかしていますよ」
と　終わった後に話しかけてくださいました。

そうなんです。　私のレッスン内容の特徴の1つは

ただ運動やヨガのポーズをとるだけの内容ではなくて

説明をしながら一緒に動くので話がためになる、とか理由がわかりやすい、と好評なんですよ(^^♪

７０歳から８7歳くらいまで　３０名ほどの方々で

床に座るのができない人は椅子で一緒に参加してくださいました。

１月１０日（水）　大岡地区センターにて

寿サロン　「健康運動、健康ヨガ」

３年前にも講師をさせていただき今回は２回目です。(^^)/

ありがとうございました。

健康づくりには　無理のない運動が一番適しています。
ご自宅でもできる血行のよくなるツボや胃腸が元気になるツボや
やさしい運動をお伝えしたので
みなさん継続してくださいね。

新年会

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