魔法の呼吸法

先月、沼津市スポーツリーダー研修会に参加した際、会場のサンウェルぬまづ　で　「魔法の呼吸法講座」のチラシをいただき、3/1に受講してきました。

ネーミングが上手いですね。(^-^)　　魔法・アンチエイジング・若返り　というキーワードに惹かれます。

「ZEN呼吸法」ということなので　ZEN＝禅　　で、丹田呼吸法だろうな～と思い参加したらやはり丹田呼吸法でした。

白隠禅師の呼吸法、丹田呼吸法で今回の講師の椎名さんも長年苦しんだ不調を解消できたと話していましたが、原の松蔭寺での帯津良一先生も白隠禅師の呼吸法、丹田呼吸法　の効果を　心と身体の面からおっしゃっていました。

2013年12月の記事→　http://renge.i-ra.jp/e720736.html

　ヨガでも行っていますが、丹田呼吸・腹式呼吸ってすごいパワーです。