講師依頼で楽しく行ってきました

先日はヨガとストレッチヨガの講師依頼で楽しく行ってきました。

テーマ内容は、秋となってきたので　中医学の考え方に基づいた「秋の養生法」、五行説に基づいたレクチャーもさせていただきました。　肺に効果的なツボ押しやポーズも行いました。

沼津市で活動をされているサークルmuseさんの方々です。子供さん連れのママもいて、身体が緩んでいく様子と変化を感じていただけました。９０分間ありがとうございました。

そして、私の記念すべき写真第１号なんです!!　　ブログへの写真投稿はなんと初めて。　うん、やっぱり写真があったほうが文字ばかりのブログより見栄えがしますね。　今後、写真の掲載を増やそうかな～♪

今まではレッスン時は集中しているので、カメラを向ける事はなかったのですが、今回は撮っていただいたので掲載させていただきました。　

沼津市健康づくり　元気アップ指導