楽しく音楽とともに♪ ラジヨガ体操
ラジヨガ体操をサークル内で11月に行います。 2年ぶりとなりますね。 昨年は
チベット体操は行いましたが、
ラジヨガ体操はやらなかったので久しぶり 楽しみにしていてくださいね。
ラジヨガ体操はIYCのケン・ハラクマ氏が誰でも気軽に
毎日楽しくヨガができるように考案したものです。
ラジヨガとは、ラジオ体操のように世代・性別を問わず 誰でも・気軽に・楽しくヨガができるように、ヨガの要素と効果を
13ポーズを４分間で音楽に合わせて行うものです。
英雄のポーズ
ピラミッドのポーズ
牛の顔のポーズ
壮美のポーズ
などなどが組み込まれていて、気軽にヨガを楽しめるプログラムとなっています。
☆ラジヨガ体操を音楽に合わせて楽しく行いましょう☆彡ヨガマットは必要なく、立ったまま靴をはいたままできるので、会社等の会議室のフロアや屋外の太陽の下でも、椅子に座った状態や車椅子に座ったままの介護施設の方々も簡単に楽しくできます。 年齢・性別に関係なく無理なく楽しく参加できます。
毎日おこなう事で身体の健康と精神の安定に役立つ体操です。
出張レッスンもいたしますのでお気軽にご相談くださいね。
問い合わせ等は以下にお願いします。
メールアドレス : renge004@yahoo.co.jp
携帯電話番号 : 柴田君代 090-4792-0078
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