陰陽のバランスをととのえる

↑　黒(陰)　と　白(陽)

　陰と陽は常に変化しバランスが保たれているということが表現されている太極図。　よく見かけますね。

昨日は　「陰陽説から学ぶ体の調整法」　ということで、ストレッチヨガのワークショップへ参加。　しっかり実技と中医学の理論・陰陽学を学んできました。

健康とは身体も陰陽のバランスがとれていること。
バランスが崩れている方には、陰・陽のバランスを整えてあげます。　運動療法として　「呼吸ストレッチ」　を行うと改善されます。　呼吸法がもたらす中枢神経の安定とリラックスで身体のバランスを整えていきます。
不調でお悩みの方、一度だけでも効果が実感できますよ。　いかがですか？　お気軽にお問い合わせくださいね。



原宿駅前周辺のイチョウ並木の紅葉は場所によってはまだ早かったです。