2015年04月15日 23:53
タイトルのとおりです。
ヨガを始めて続けると (←これが大事!!) ２ヶ月～３ヶ月くらいで全身の身体の症状や体質が改善されるのは もちろんですが、即効性もすぐ表れる方もいます。
先週のヨガは、春は目に症状が出やすいので目に効果的なツボ刺激やストレッチをやりました
今週、生徒さんが会場に入って挨拶を交わした後、 「この前のレッスンの後、目がすっきりして 目からみる景色がクリアで今まで感じた事のない視界で、 これがヨガの効果なんだわ～」 と実感したそうです。
４月は春のヨガというテーマで行っています。
第一週目は、 中国医学の考えに基づいた「春の養生法」をテーマに 経絡ストレッチをメインとして行いました。
第二週目は、 一般ヨガで春の諸症状である冷えやむくみや目の疲れを取るハタヨガのポーズを取り入れて行っています。
第二週目は、 経絡ストレッチ+ハタヨガ+呼吸ストレッチ で 春のヨガ を行いますよ～。