シニアヨガ 娘にすすめられた

東洋医学とヨガを組み合わせて 心身を健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

　「つぼ押しストレッチ」　　１２月２日　日帰り天然温泉　駿河の湯坂口屋さんで　　行なってきました。
今回のミニ講座は「養生」について　お話させていただきました。
温泉＋運動・ストレッチヨガで健康寿命をのばしましょうね　


会場へ行くと、先月来られた年配女性が、声を掛けてくれました。

「今日はこれを楽しみにして来たんだよ。　ツボ押しをする簡単なストレッチだから　すごくよかったよ。
体が楽になった。
家に帰ってから娘に話したら　『そういう事を教えてくれる内容(ツボ押しストレッチ・シニアヨガ)だったら　また行っておいでよ。』　東洋医学っていうのもいいんじゃない♪」　

と　おっしゃってくれたそうです。　来月も元気にお会いしましょうね。　来てくださいね～。



　　　　

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中国医学をもとに作られた「つぼ押し健康ストレッチ」で、未病の症状を改善

中国医学では　健康維持や病気を改善するのに養生法があります。

運動や漢方薬湯・薬草茶、 睡眠、 薬膳・食事 や 温泉・お風呂 も当てはまります。

運動療法の「つぼ押しストレッチ」で　気血の流れを良くし、駿河の湯さんの生薬を贅沢に用いた「漢方薬湯」　で　疲れた体を回復させてくださいね。

　　温泉・お風呂とヨガで健康寿命をのばしましょう。

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