シニア向けヨガ講師依頼にて

静岡県初、東洋医学とヨガを組み合わせて 心身を健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

今日は、シニア世代の６０代から７０代のいつも運動をされている イキイキと元気にお過ごしの方達に
ツボ押し経絡ストレッチ　９０分レッスンを　体験していただきました。 （沼津市元気アップ指導講師依頼にて　市内Ｓ会場）

冬は　「腎と膀胱」に不調が出やすい季節なので、「腎経と膀胱経」に関連する「ツボ押しと経絡ストレッチ」　も数多く盛り込んでのレッスン。
さらに、五行説に基づくミニ講座や　いろんな東洋医学のお話も　させていただきました。


シニア世代の方々なので、肩が痛い方、冷えにお悩みの方、　鼻の通りが悪い方、などもいらして、
ツボ押しストレッチの　すぐに効果が現れる事　　即効性に　喜んでいただきました。

ひざの悪い方や腰に痛みのある方などは　無理をせずに　やっていただき、　「楽になった」という感想でした。

写真は小さめに掲載させていたたきますね。(^O^)