2016年01月04日 19:00
静岡県初、東洋医学とヨガを組み合わせて 心身を健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。
～～アンチエイジング～～
特に女性の方は「いつまでも実年齢よりも若く見られたい、若々しくいたい」、 男性でも 後ろからみて背中が丸くなって実年齢よりも老けて見られるのはショック!!
対策として、"身体の中からの改善" を忘れがちかも。
アンチエイジングと表記されている「高額な」化粧品をお肌に塗ったり、サプリメントを飲む人のほうが多いのでは？
・・・身体の中から改善・・・
食療法で食事を見直して 運動療法で体内の気・血・水を整えていけば、
お肌も姿勢・体形も 若々しく「変化」、というより 鏡でみる若い自分に「変身」。
私がおすすめするのは やっぱり運動療法
運動は苦手だから続かない、という人でもできる「ストレッチヨガ」なら大丈夫。
無理なく継続できるから、安心です。 続けるということが若返りの秘訣
ヨガでアンチエイジングと体質改善をして 実年齢マイナス5歳をめざしましょう。
1回目 「冷えからくる、足腰の痛みやむくみを解消」
2回目 「胃腸を元気に、便秘を解消。 下腹をすっきり引き締める」
3回目 「背中や腰の痛みを解消。 無理なく姿勢を美しく」
私の師、アンシー先生の「セルフアンチエイジング」のセミナーのご案内です。
3回シリーズでの上記の講義と実技。
チラシにあるとおり ストレッチヨガは「医療とヨガ」の考え方をしています。
会場は東京になります。 詳しくは ジャパンエイジフリーヨガ協会(JAYA) のホームページにてご覧ください。