インフルエンザに負けない。ウイルスをはねのけよう。

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

インフルエンザが流行っていますが、「手洗い・うがいを行い、十分な睡眠をとって体調を整えましょう」とよく言われるものの、　普段から「体の免疫力を高める」、病気にかかりにくい体を作ることが大切ですよね。
このイラストのように、体に免疫力が充分にあればウイルスをはねのけることができます。




ウイルスをはねのけるというのも「気」の働きのひとつの　「衛気」の働きによるもので、　漢字のイメージからわかるように防衛作用のこと。

気血のめぐりをよくするツボ押しストレッチヨガに通うようになってから、風邪をひかなくなった。家族は風邪やインフルエンザにかかったけど自分は大丈夫!!」　という事をおっしゃってくれます。
(予防接種は打つけど) 病院代と薬代が不要というのもうれしいですよね。　病気で寝込まないのが一番!!

寝込んだりしたら家事も思うようにできない、仕事や学業にも影響が出てしまうから　病気になった時に改めて健康のありがたみに気づきますよね。

レッスンでよく使う「足三里のツボ」は　万能ツボ
胃につながる経絡なので、胃のいろんな症状を改善してくれるのはもちろん、疲労回復など「万能ツボ」というだけあっていろんな効果が得られます。　免疫力もアップ・病気予防にも大活躍のツボなんですよ。

　　↓足三里のツボを自分で　「トントン」と叩いて刺激してみてくださいね。