声:24 妊活の１つとして体質改善ヨガ

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

４０代、女性
「妊活の１つとして体質改善をしたかったので始めました。
程良く体も温かくなり、とても良い体調へ向かっていると思います。今後も続けて行きたいです。」
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体が整ってきて、「冷え」も改善され良かったですね。　骨盤内の血流も良くなってきたんですね。
冷えは大敵!!　血行が悪くなり、子宮の機能が下がってしまいますものね。

ご自分でも自然に妊娠しやすくするための　からだ作りのため、バランスのとれた食生活や、適度に体を動かす事を心掛けているそうです。
私のヨガでは、中医学に基づいた理論で生殖器の働きを良くしてくれるツボ押し や、生殖に関わる"腎経の経絡ストレッチ" なども取り入れているので、きっと効果が現れてくれると思います。


妊娠を希望される方へのヨガの効果
・体のゆがみを正してくれる。
・冷え性や便秘を解消
・ホルモンバランスが整うので、生理不順の解消
・リラックス効果
・体を動かすのでストレス発散
など多数期待できますので、ヨガはおすすめです。