たこつぼ心筋症をストレッチで予防

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

熊本地震で被災された方の中には　血流の悪さが原因でのエコノミークラス症候群の他、　「たこつぼ心筋症」　を発症されている方が増えていて、皆様の体の具合が心配ですね。

　　　　エコノミークラス症候群　の予防については以前ブログに記載しましたのでご覧ください。http://renge.i-ra.jp/e942514.html

「たこつぼ」とはおもしろいネーミングですが正式な病名だそうです。　
「たこつぼ心筋症」の予防にも　ツボ押し経絡ストレッチは効果的。

手の内側の経絡、心包経の「内関のツボ押し」をおすすめします。

内関ツボの効果は 血の循環がよくなり、自律神経のバランスを回復して　心を安定させてくれます。
　↓場所は、手首の内側の横ジワの中央から　親指の幅2本分ひじの方へ行ったところ。

よく、バスや車などで乗り物酔いする方が、このツボに置き米をしたりします。(米粒やアルミホイルを丸めて　絆創膏で貼り付けておくと、自分で行なえる鍼治療と同じ。)
地震も乗り物酔いと同じように、揺れ・振動が　体の動き、心の動揺が　自律神経を乱すからです。

ツボ押し経絡ストレッチでは、この内関ツボを、押したり、ツボを押さえたまま手首を振る・回したりもします。
そして　この経絡を意識した簡単なストレッチを行ないます。 　(ブログ上ではストレッチの方法など公開できず、すみません)

そうすると　血の循環がよくなり、精神がリラックス、自律神経のバランスが改善されます。
座布団一枚程度の場所で、座ったまま　足の悪い高齢者でもできるやさしいストレッチ運動なので、たこつぼ心筋症の予防に役立てていただきたいです。

　
　たこつぼ心筋症とは・・・
心臓の血管には異常がなく、地震などの強いストレスで、ホルモンのバランスがくずれることが原因と考えられている。
女性に多く、男女比は1:7。
心臓の動きが急に悪くなり、心臓がたこつぼのように広がってしまい、心臓の働きが低下する病気です。