ヨガの研究会へ参加

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「経絡ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしている柴田です。

昨日9月14日は 所属しているアンシー'sストレッチヨガ研究会に 参加。
午前中から午後まで丸一日 テキストを使って 「気血津液の巡り」についての座学と、それを巡らせるヨガの実技。

よく「気'血,水」と言われていますが 水を津液(しんえき)と正しくはいいます。
涙、汗、尿、胃液、とか体の水分のこと。

巡りが悪ければ いろんな不調がおこります。
それを 呼吸法とツボ押し経絡ストレッチで解消するヨガの実技を目一杯習ってきたので、
また教室でのレッスンで行いますね(^^)


原宿 竹下口のオブジェ

ヨガ研究会が終わってから お目当てのヨガウェアのショップへ。
しかし、私の年代に合うようなものはなく、最近の主流のビタッとしたレギンスなんて似合う訳もないしね～ (^^;
二軒目で ゆったり系のヨガズボンを購入。
原宿から渋谷まで歩いて買い物したので 疲れた一日となりました、