2019年12月22日 22:23
「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「経絡ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしている柴田です。
今日、12月22日 は 「冬至」。
「冬至」は、昼が一年中で一番短く、夜が長くなります。
この反対に昼が一番長く、夜が短いのは「夏至」。
昼と夜の長さが同じなのは「春分」と「秋分」です。
冬至は 一年で一番夜が長い日ですが、”陰の氣が極まる日”でもあります。
各教室でのレッスンの時に説明をしていますが、上の太極図を見てのとおりですね。（この図はネット上からお借りしました）
冬至は ”陰の氣が極まる日”
と説明しましが、
「陰」が極まって、「陽」に転じる日でもあります(^^)
冬至の日を「一陽来福」ともいうそうです。
いちようらいふく。
陽+福が来る！ すごくいい言葉ですね(^^)/
冬至を境に運気・陽が上昇していくので、 昔は冬至は一年の始まりの日と考えられていたそうですよ～(^^)
この時期、冬は臓でいうと「腎」と「膀胱」に影響が出やすい季節です。
「腎」は生命エネルギーのもと、腎を大切にする季節です。
また、陽気が減る時期なので ”陽を補うこと” も大切。
私からいえることは1つ。
「経絡ストレッチヨガ」で腎経と膀胱経のはたらきをととのえていきましょう。
そして、陽の気を補うには「呼吸法」で”補陽”することができるんですよ(#^^#)
気血の巡りアップしていきましょうね。