花粉症に効果的なヨガ

いよいよ花粉症の方たちにとって辛い季節となってきました。私は花粉症は (ほとんど) なく、スギの次にやってくるヒノキの時に鼻が詰まる程度で、ヨガ式鼻うがい(鼻洗浄)は時々行なっています。
さて、
3月の第１週目のレッスンのテーマは「花粉症に効果的なヨガ」を行ないます。
免疫力を高める効果のあるヨガのポーズをいくつか行ないます。
鼻の通りが良くなる鼻のツボは花粉症に効果的なので、ツボ押しをした後にねじり系のポーズも行いますので、身体の変化を感じていただけると思います。
ご参加をお待ちしております。