2018年12月26日 21:20
「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしているkimiです。
私のヨガを受けたいと思ってくださる方は、体の調子があんまりよくないけど病院へ行く程でもないし・・・ でも薬を飲みたくないし・・・ 市販薬を飲んだけど全然よくならなかった。 ヨガがいいと聞くからネットで検索して私の自宅教室にたどり着いた!! 中国医学とヨガを組み合わせていると書いてあるし良さそう!!
体を自分で動かして 元気な自分を取り戻していきたい・ 不調を解消したい・・・という人が多いです。
市外よりお越しの40歳代のこちらの女性は ブログを見て連絡をくださいました。
講師の自宅でマンツーマンでヨガを受けるのって電話予約するまで勇気がいる!! とみなさんおっしゃいます。
ですから、来てくださった方とは最初に和むように お体の事やお悩みをお聞きしています。
お話しをうかがうと、
全身の疲れのほかに、足のむくみや冷え、メンタル面でも不安やウツの気分、イライラなどおありでした。
中国医学をベースとした「内臓体質チェックシート」に記入をしていただくと
・目の下にクマができやすい
・膚の色が黄色にくすんでいる
・むくみやすい
・唇の色が悪い
・便秘や下痢をおこす
という症状でした。 気・血・水をつくって全身に巡らせている「脾」の働きがあまり良くないのでおこる症状ですね。
ですので、 気血の巡りをよくするのに効果的な "足にあるツボ刺激"をしたり 全身を使ってのストレッチ運動とヨガを組み合わせて行ないました。
感想を書いていただきました。
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40代、女性
初めてのヨガでした。 鼻水が出ていたので集中できない時もありましたが、
ゆっくりと落ちついた気持ちでヨガをすることによって
体もやわらかくなり、気持ちも楽になりました。 ありがとうございました。
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鼻づまり・鼻水が出ていて途中何回かティッシュでお鼻をかんだりされていましたが、 体がすごく楽になったそうです。
普段お仕事でお忙しいけど、お休みの日にヨガをしにグループレッスンの教室にまた来てくださいね。
お待ちしています（＾ｖ＾)