ヨガ 柴田君代
2014年11月27日 21:19
数時間前の写真です。↓ 写真の方は、初参加からまだ4回目くらいですが、ヨガパワーのすごさに驚いていました。 1回目のレッスンの翌朝に お通じがすんなりとあった、と喜んでくれました。
今後も続けてね。3カ月続けると確実に身体の変化がもっとわかるわよ。 レッスンでもよく取り入れている「ねじり系のポーズ」では、内臓をマッサージするという効果が得られます。 ヨガでは内臓を刺激するポーズが多いので 内臓・腸の働きがととのいます。