2015年08月17日 23:52
50代の男性の方が、奥様に薦められてヨガに来てくれました。
今まで 肩や背中の筋肉が痛くて 常に湿布を貼ったり痛み止めを塗ったりしても
夜中に痛みで起きてしまうほどで、
定期的にマッサージや整体に通っていて その時だけはいいけど、”体がツライ” ということでしたが、
ヨガのあとは体の変化とゆるみに驚いていました。
例えば、
左の足のツボ押しの後に 経絡ストレッチをします。
、左半身と右半身の違い 筋肉がゆるんでいくという感覚が体感できて、
いつも奥様が言っている 「ゆるむよ～!!」の意味がわかったそうです。
百聞は一見にしかず ですね。
足がだる重い時はテレビを見ながら、承山のツボ(膀胱経のツボで、足や腰のだるさや腰背痛、足のむくみなどに効果あり)を
自然と自分で つぼ刺激しているそうです。
このツボ刺激の方法はストレッチヨガの マル秘テクニックのひとつ(^。^)
50代・男性
「背中の張りの痛みと 足のダルさに悩んでいた。 レッスン後は楽になった」
インストラクターとして
「つらい身体の症状が良くなった、軽くなった、楽になった」
といってもらえるのが うれしいです。
私が説明をしながら動きますので 参加者さんは見ながら一緒に動けばいいだけなんです。
理解しながら ・身体の声を聴きながら ・身体の変化を感じてもらえます。
体がかたくても 高齢者でも 病後の方でも無理なくできますよ(^^♪