声18: 簡単エクササイズ、気分や体がリフレッシュ

５０代、女性
「更年期障害やストレスなど、また筋力の低下が心配になり、なにか自分に合ったムリなく出来る運動をしたいと思い　始めました。
ヨガ・ストレッチの後、体が温まり　気分や体がリフレッシュすることを感じています」
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いつもご参加ありがとうございます。(^。^)
「ホットフラッシュ」といわれるほてり　、のぼせ、多汗、めまい、耳鳴り、冷え、など　更年期障害の症状は人それぞれで、５０歳を前後してお悩みの方も多いようですが、この方も　症状が軽くなって改善された、とおっしゃってくれています。

それと、最初に来られた時より　背筋も伸びて若々しくなったと感じられます。　これからも続けましょうね。