2016年05月10日 21:53
静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。
今日は原地区センターでのヨガでした。
うれしいことに畳を新しく入れ替えてくれ、緑色でイグサの香りがする中で行ないました。
今までは年季の入った畳でボロボロ。ズボンに棘のように刺さってました。(^^ゞ
会場は広い和室なので、まだスペースがあり 生徒さん募集中です。
「ゆるみ」を体感しに 気軽にご参加くださいね。
「こんなに簡単なストレッチと運動で 腰まわりがゆるんでいくのがすぐにわかる。 腰が楽になった」 と多くの方に感想をいただいています。
同会場は、ヨガサークルを始めて６年目。
６年間通ってくれている生徒さんもいて、ありがとうございます!!
今日、来られた方６人のうち、４人はもと腰痛持ちで、改善されました。
腰痛を改善したい、軽くしたい、という理由でヨガを始める人が多く、
無理をしないでヨガを楽しんでいただいています。
上の写真は、腰痛に効果がありますよ。
おへその真後ろの「命門ツボ」を床につけてます。
この日はヨガのポーズも組みあわせて行ないました。