2016年08月21日 08:01
静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。
50代 女性
「テニス、スキー、バドミントンと遊びでやってきて、
右肩、右ひじ・手首と痛め (雪そりで痛め) 、足首、首(頭)も凝っていて、関節に自信がなくなっていました。
じわ～と効く このヨガはとても体にやさしく、よく効く感じです。
せっかく覚えて 家でやろうとすると、半分位 忘れてしまうのがくやしいです。」
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もともとスポーツが大好きな女性で、雪そりで右上半身を痛めてから、私のヨガに来てくれている方です。
中国医学とヨガの融合といえる「経絡ストレッチ」は、骨格・骨の症状にもすごく効果的です。
現在も骨折したので手首の痛みがありますが、その手首を直接ツボ刺激するのではなく、手首ではない場所のツボを刺激してあげることによって、手首の痛みが軽減されます。
簡単にいうと・・・遠隔操作するということ‼
手首と繋がっている同じ経絡上のツボを刺激して その経絡を意識したストレッチをしてあげるんです。
「じわっー」と自分の体が感じられるヨガで、首も腰も全身をゆるめて下さいね。(^。^)