理由や説明がわかりやすいヨガ、好評です

中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

「私、頻尿が悩みで　腎と膀胱、東洋医学の話が自分の腑に落ちて分かりやすかった。
今　足先もぽかぽかしていますよ」
と　終わった後に話しかけてくださいました。

そうなんです。　私のレッスン内容の特徴の1つは

ただ運動やヨガのポーズをとるだけの内容ではなくて

説明をしながら一緒に動くので話がためになる、とか理由がわかりやすい、と好評なんですよ(^^♪

７０歳から８7歳くらいまで　３０名ほどの方々で

床に座るのができない人は椅子で一緒に参加してくださいました。

１月１０日（水）　大岡地区センターにて

寿サロン　「健康運動、健康ヨガ」

３年前にも講師をさせていただき今回は２回目です。(^^)/

ありがとうございました。

健康づくりには　無理のない運動が一番適しています。
ご自宅でもできる血行のよくなるツボや胃腸が元気になるツボや
やさしい運動をお伝えしたので
みなさん継続してくださいね。