沼津市・小島薬局漢方堂さんでのストレッチヨガ教室（金）のご案内

中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

体のかたい方や運動の苦手な方、シニア世代の人でもできるヨガ教室です。

体と心を無理なく整えるヨガ　はじめてみませんか？


日時：　　金曜日　、　10時00分～11時10分

場所: 　　小島薬局本店　2階 セミナールーム  http://kanpodou.com/
　　　　　　　(沼津市西沢田)

 料金：　1回　　１０００円　　

持ち物：　ヨガマット・体の上にかけるブランケット(体の保温のため)・水分補給用飲料

お気軽にお問い合わせ・申し込みをお願いします。
連絡先　：　ヨガ講師、しばた　電話　[phone]

「経絡ストレッチと丹田ハタヨガ」　＆　「ベーシックヨガ」　をバランスよく行ないます。

体と心をすっきり整えていきましょう。

・からだのゆるみと変化がその場で感じられます。
・身体の不調が解消・改善されます。
・体温が上がり、代謝機能もアップ！
・体の引き締め、いつのまにか自然に無理なくサイズダウンすることができます（＾ｖ＾）

レッスン風景のようす。77歳の方まで無理なく楽しく体を動かしてます(^^♪

ヨガに中医学理論、ツボ刺激を取り入れているのは
静岡県下では当レッスンだけです。
”体が楽にゆるむ”　 効果が違います!!





小島薬局本店　2階 セミナールーム
沼津市西沢田335-1　　http://kanpodou.com/
(国一バイパスの西沢田の交差点(ラーメン幸楽苑のところ)を北進　スーパービック富士の隣。
べっくクリニックの南側です。駐車場あります。　ららぽーと東側。)

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☆　経絡ストレッチとは、
中国医学理論・ツボ刺激を組み合わせたヨガで不調を改善、
体の硬い人でも無理なくできる「身体を整える」ヨガです。

ツボとツボの通り道＝経絡への刺激・ストレッチをすることで
筋肉や関節をゆるめ、気血の流れを整えます。

☆　ヨガは丹田に意識しながら各自のペースで無理なく行なう「丹田ハタヨガ」なので、
ヨガ初心者の方でも安心してできます。

☆　　「ベーシックヨガ」 では、ヨガの基本ポーズ・呼吸・瞑想をバランスよく行ないます。

・中医学理論の五行学説をもとにした「季節の養生法」のプチ講座と
その季節に整えるべき臓腑に関わる経絡に働きかける「ツボ押し経絡ストレッチヨガ」の実技を
行ないます。　(人数が集まれば随時開催いたします)


・中医学理論とツボ刺激を組み合わせた「妊活ヨガ」で　全身の気血の巡りをよくして
妊娠しやすい体づくりを目指します。