沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2020年02月11日
沼津市・小島薬局漢方堂さんでのストレッチヨガ教室（金）のご案内
体と心を無理なく整えるヨガ はじめてみませんか？
日時： 金曜日 、 10時00分～11時10分
場所: 小島薬局本店 2階 セミナールーム http://kanpodou.com/
(沼津市西沢田)
料金： 1回 １０００円
持ち物： ヨガマット・体の上にかけるブランケット(体の保温のため)・水分補給用飲料
お気軽にお問い合わせ・申し込みをお願いします。
連絡先 ： ヨガ講師、しばた 電話 090-4792-0078
「経絡ストレッチと丹田ハタヨガ」 ＆ 「ベーシックヨガ」 をバランスよく行ないます。
体と心をすっきり整えていきましょう。
・からだのゆるみと変化がその場で感じられます。
・身体の不調が解消・改善されます。
・体温が上がり、代謝機能もアップ！
・体の引き締め、いつのまにか自然に無理なくサイズダウンすることができます（＾ｖ＾）
レッスン風景のようす。77歳の方まで無理なく楽しく体を動かしてます(^^♪
ヨガに中医学理論、ツボ刺激を取り入れているのは
静岡県下では当レッスンだけです。
”体が楽にゆるむ” 効果が違います!!
小島薬局本店 2階 セミナールーム
沼津市西沢田335-1 http://kanpodou.com/
(国一バイパスの西沢田の交差点(ラーメン幸楽苑のところ)を北進 スーパービック富士の隣。
べっくクリニックの南側です。駐車場あります。 ららぽーと東側。)
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☆ 経絡ストレッチとは、
中国医学理論・ツボ刺激を組み合わせたヨガで不調を改善、
体の硬い人でも無理なくできる「身体を整える」ヨガです。
ツボとツボの通り道＝経絡への刺激・ストレッチをすることで
筋肉や関節をゆるめ、気血の流れを整えます。
☆ ヨガは丹田に意識しながら各自のペースで無理なく行なう「丹田ハタヨガ」なので、
ヨガ初心者の方でも安心してできます。
☆ 「ベーシックヨガ」 では、ヨガの基本ポーズ・呼吸・瞑想をバランスよく行ないます。
その季節に整えるべき臓腑に関わる経絡に働きかける「ツボ押し経絡ストレッチヨガ」の実技を
行ないます。 (人数が集まれば随時開催いたします)
・中医学理論とツボ刺激を組み合わせた「妊活ヨガ」で 全身の気血の巡りをよくして
妊娠しやすい体づくりを目指します。
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