個人レッスン・ あなたのための「体質別運動療法」

人それぞれ体の不調やお悩みは違います。
現在、病院へ通って薬を飲んでいる、　副作用もあって心配、　なるべく薬を飲まない生活を送りたい。

体と心の不調を改善したい、　肩や腰の痛みやゆがみを軽減したい、　体質改善をしたい、　病気の予防をしたい、と　おもいますよね。
　

まずは　ご自分の体の体質を知る事!!
なぜ自分は　不調があるのか？　その原因はなに？
　中医学理論でご説明します。　　


 あなたの身体の症状や体質に適した あなたの不調を改善するための 処方箋・運動プログラム が 「体質別運動療法」 です。

誰にでもできる簡単なストレッチで　気・血・水のバランスを整え、身体の内側から改善していきましょう!!



内臓とつながる気血の通り道である経絡上のツボを刺激し、経絡を意識したストレッチで、内臓(五臓六腑)の働きを整え 身体のお悩みを根本から解消。
また、リラクゼーション法でメンタル面の調整・ストレス改善もできます。
心のバランスをくずしてお悩みの方には　呼吸法と軽い運動を取り入れた運動療法「呼吸ストレッチ」　で　気の巡りを改善していきます。

　「体質別運動療法」は身体の症状に合わせた運動プログラムです。
　　　お悩みの方、一度ご相談くださいね。　　

『中医学のお医者さまは、体調不調の人に 処方箋・薬を出します。
ストレッチヨガインストラクターは、 病気の予防や体調不良を改善するために、
処方箋・運動プログラム (＝経絡ストレッチヨガ & 呼吸法 )を 処方します』　 と　師・アンシーの言葉どおり、
当教室にて　副作用のない  "健康になるためのヨガ"  を お届けします。

プライベートレッスン＝個人レッスン 　・　自宅教室と出張レッスンにて。　　　(要予約)
体質別運動療法・・・  身体の症状に合わせた運動プログラム。
　　　　　　　　　　　　　　「内臓体質チェック表」に基づいて　根本から不調を改善します。


あなたの身体と体力に合わせた 「体質別オリジナルメニュー」で
　　　　　　ゆったり丁寧に行ないます。

　　　　　　体に悩みのある方、　カラダの力の抜き方がわからない方、
　　　　　　グループレッスンに心配な方は　こちらを一度受けることをおすすめします。
　　　　　　１名 8０分　3，０００円　　　(注:男性のみのレッスンはお断りしています。)

　　　　　　　　　　　こちらもご覧ください→　http://renge.i-ra.jp/e1028102.html
　　　　　　　　　　　　　　
お気軽にお電話下さい。　　柴田君代　　電話　[phone]

では、ご自分の「体質」を調べてみましょう。

1.　　「内臓体質チェック表」を見ながら　ご自分の身体に当てはまるものにチェックを入れます。　

「内臓体質チェック表」はアンシー'sストレッチヨガ の「体質別運動療法」からご覧いただけます。
　　　　　http://stretch-yoga.jp/stretch.html

　　
2.　   どうでしたか？　お悩みの症状があるとチェックが多いですね。

 「体質チェック表」でチェックの多かった体質をインストラクターである私が見極めますので、その弱っている内臓の調整を経絡ストレッチで行っていきます。

各内臓とつながる気血の流れの調整を行ない、内臓の働きとメンタル面 の調整 もすることができます。
( メンタル・感情も内臓に影響すると中医学では考えます)

例えば、
肩こりがひどい、目が疲れる、月経トラブルがある(月経痛・月経不順・ＰＭＳ)、
ストレスが多くてイライラが多い、という方の場合は、

五行でいうと「木」、　内臓は「肝」の機能が弱いようです。 ( 肝の働きは中医学では　全身に気血を巡らせる働き)

　　　　・・・ですから・・・・

「肝」とつながる経絡上にあるツボ刺激やストレッチをメインとして
気血の流れを整えるための運動プログラムをご用意し、無理なく全身を動かしていきます。

　「体質別運動療法」はあなたの身体の症状に合わせた運動プログラムです。
　　　お悩みの方、一度ご相談くださいね。