シニアヨガ 健康を維持しましょう

中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
シニア世代の方々に「ツボ押し健康ヨガ」の講師を担当させていただきました。

冷え症に効果的な血行を良くするツボ刺激を加えたり、全身運動を行いました。

終わった後に　「体がすごく軽くなった」、「無理なくヨガができた」などおしゃっていだだき、

７０歳以上の皆さんお元気で、いつまでも自分の足で動ける生活・健康を維持していただきたいです。

２０２４年１０月１７日（木）

沼津市教育委員会　生涯学習課　片浜東部寿大学

西間門公会堂にて

ありがとうございました。