富士市ひらの鍼灸骨折院内スタジオにてストレッチヨガのご案内

体と心を無理なく整えるヨガ　はじめてみませんか？

日時：　毎週火曜日　　10時00分～11時10分
料金：　1回　　１０００円
初回体験は700円

持ち物：　ヨガマット・体の上にかけるブランケット(体の保温のため)・水分補給用飲料

お気軽にお問い合わせ・申し込みをお願いします。
　

講師、電話　[phone]

場所: ひらの鍼灸接骨院内２階スタジオ　 富士市松岡1621-3
ホームページはこちら　　http://www.hirano-ss.net/

体と心をすっきり整えましょう。

東洋医学の理論をとりいれた「経絡ストレッチ」、

「丹田ハタヨガ」、

「ベーシックヨガ」をバランスよく行ないます。

ツボ刺激をとりいれた「経絡ストレッチ」を少しご紹介しますね。

下の写真のように、ふくらはぎにある承山のツボをヒザで　トントントンと刺激します。

そして、　足を上にあげて　ヒザの後ろを伸ばします。　ヒザは伸びなくてもOK。

膀胱経の気血の流れ。　

足のむくみや尿トラブル、腰痛にも効果的。

下は、中医学の経絡＝気血の通り道の説明を経絡人形を用いて説明いたします。

手の内側の内関のツボを刺激します。

手の内側のストレッチをします。

すると・・・　気血の巡りがさらにアップ‼

伸びにくかった手の内側も伸びやすくなっている変化がわかります。

「心」の経絡のはたらき・・・不整脈などの血流関係や精神リラックスの効果があります。