目の疲れが・・・攻めて来る

「眼精疲労・肩こりの症状緩和とこちらの製品の効能に明記されているけど、「薬に頼らなくてもヨガでこれらの症状が緩和されますよ。」　とある日のレッスンにて。

「目の疲れは、奥へ奥へと攻めて来る。
目の疲れは想像以上にたまって体の中に入り込み、首すじや肩まで固めていくのです」
という、新聞でよく見かけるこちらの広告文ですが、
ヨガのレッスンで新聞紙面を皆さんに見せながら、
東洋医学の説明をしながら活用させていただきました。
　肩～首～目は同じ経絡上　だからです。 

例年は毎年１回、１０月の「目の日」の頃に目の疲れをとる ヨガのポーズ＋目のトラタク＋目のパーミングを行っていましたが、
今年はツボ刺激と経絡ストレッチも加えたレッスンにしました。
読書が好きな方が　「いろいろ教えてもらって良かった。疲れたときにやってます。続けてますよ。」　と言っていただきうれしいです。