沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2017年01月08日
ダイエット、ストレス解消にヨガ
ダイエットもしたい。 自分は意思が弱くて キツイのは今まで何回も挫折している。
体のために、健康の為に なにか始めてみようかなぁ～、 なにか挑戦してみたい!! と思っている人も多いかと思います。
静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。
新年を迎えて、思っているだけじゃなくて まずは行動してみませんか？
ヨガは有酸素運動!! 全身を無理なく動かして、代謝を高めて お正月についた脂肪を燃焼させましょう!!
「つい、食べ過ぎてしまうから・・・」 (>_<) 食事の量を制限するのって、難しいですよね!?
食べ過ぎるというのは ストレスが大きく関わっています。 ご自身が一番自覚されている点ですよね。
ヨガでストレスを解消できます!! 食欲をコントロール・ 「肥満の根本」を 切り離していきましょうね。
昨日のヨガ
１月７日 土曜日 19:00 ～ 20:10 Beスタジオさんにて(沼津市、学園通り、わがやの台所２階) の様子。
初めて来られた方もいらっしゃいました。
「続けられそうです。」との言葉をいただきました。
「続けようね。(*^^)v また来週お待ちしています。」
2017年、ヨガを始めてみませんか？
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