沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2017年02月01日
無理なくできる 「ハタヨガ」
「今までのヨガとは違うんですね。」 と よく言われますが、 私自身もアンシー'sストレッチヨガを初めて習いに行った時、7年間習い 指導していた 一般的なヨガとの "違い" を体感しました。 だから、このヨガを静岡県の方々にお伝えしています(*^^)v
静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。
ストレッチヨガとは、経絡ストレッチ×丹田ハタヨガ
「経絡ストレッチ」で、体をゆるませるツボや経絡を刺激して 気血を巡らせやすくした後に、
「アンシー式丹田ハタヨガ」で、完成ポーズまでのプロセスを無理なく各自のペースで行ないます。 全身に気血を巡らせていきます。
そうなんです。 各自のペースでというのがポイント
体の固い人は固い人なりに(^^) 丹田に集中する事ができればOK。
今まで別のところでハタヨガを習っていた方が、 この「丹田ハタヨガ」は無理なく、取り組めた!! 気の集まるところ＝丹田 に意識するって事に理解できて効いた!! と おっしゃってくださいました。
レッスンでは 生徒さんの経験や状態にあわせた指導をしているので ご安心下さい。
下の写真は、 ヨガに慣れた方たちとのレッスン風景のヒトコマ。
先日フェイスブックの方に掲載しました。 Beスタジオさんにて。
丹田の誘導を丁寧に指導しますので、ブリッジのポーズも腕が伸びなくても、丹田に入るのが御自分でわかればいいんですよ。
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学園通り沿い、ビースタジオに体験レッスンにいかがですか？
最近、男性の方も増えてきて 男性女性おなじクラスにて行なっています。
ストレッチヨガの日程
火曜日 14:00～
水曜日 19:30～
金曜日 10:30～
土曜日 19:00～ 男性専科 20:30～
http://be-studio.jp/
静岡県沼津市五月町17-22 わが家の台所2F
Beスタジオ 055-928-6633 (予約必要)
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