肩がらく、腕があがる

ヨガと東洋医学を組み合わせているから、「え～、すごい。カラダの痛みが　すぐにとれた!!」　と　喜んでいただけるのが　一番嬉しいです。　セルフケアできるのよ。　病院や鍼灸、マッサージに行かなくてもいいし、薬代もいらなくなるから　リーズナブル!!

静岡県初、中国医学理論とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

昨夜は　駿河の湯の　「ツボ押し健康ストレッチ」でした。
最初に　「身体で気になる所はありますか？」　と尋ねたら、
・肩が痛いから腕が上がらない、ハリに通っている。
・腰が痛い
など、。
経絡人形で中国医学の経絡とツボの説明をしたあとに、　肺の働きを高めたり、肩も楽になるツボ刺激をしました。

step1,　最初に、腕を上げて自分の肩や腕の上がり具合を見ると、　痛い・重い。
step2, 　鎖骨の下のツボ刺激を刺激。　ゴシゴシ。　効くね(^O^)
step3,　　やさしいストレッチも加えます。
step4, 　もう一度、腕を上げると・・・
　　　　　　　「全然違う。　軽い。　嘘みたい」　と、　写真に皆さんの笑顔も写ってました。

　鍼に通っている方が、　終わったあとに　声をかけてくれました。
　ハリに行ってるけど　今やったツボ押しの方が効果がすごかった。　と、驚いていました。　今後　ご家庭でもセルフケアしてくださいね。　




全員　腰痛があるので　腰を楽にするストレッチも。　終わった後　「うわっ、楽～」　と効果に驚いていました。　

昨日の夜桜もきれいな　駿河の湯　坂口屋。