沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2018年02月20日
沼津市西間門スタジオルクスでのヨガ
こんにちわ。 ３月～５月までのスタジオルクスさんでのヨガ日程が決まりましたのでお知らせします。 今後 毎月２回開催いたします。
３月は ３月２日(金)、 ３月３０日(金)、
４月は 4月13日(金)、 4月26日(木)、
５月は 5月11日(金)、 5月24日(木)、
時間 13:30～14:40
参加費 １回 1,000円 (恐れ入りますが会場費を参加者で出し合いますので＋200円程度お願いします。)
場所 スタジオルクス (沼津市西間門63-1 田中建築工業様の2階のスタジオ)
◎駐車場について
建物の道路を挟んで向かい側(北側)になります。 東側の壁沿いより、縦列駐車でお願いします。
スタジオ使用料は 参加者で 出し合うので多くの方が集まるとお安くなりますので、ぜひ 初めての方もお気軽にご参加くださいね。
春にむけて すっきりとした体づくり！ お仲間を大募集です。
私・柴田まで連絡をお願いします。 電話090-4792-0078
カラダとココロをやさしく整えるヨガで、不調を改善していきましょう。
上の写真、 第１回目 ２/１６の ストレッチヨガの様子。
心配していたスタジオ使用料は おひとり１５０円で済みました。
また、この日は 事前にお知らせしたとおり、
内気功の要素を取り入れた「呼吸・ストレッチ」と 「経絡ストレッチヨガ」の内容にて行ない、
内気功では、 【気のボール】を 手のひらで じわっ～～と 感じられ、 ご自分を呼吸とともに 感じていただけました。
「いつものレッスンもいいけど、呼吸を意識して気功と簡単な動きで 気持ちがすっーと落ち着いて、レッスン後はすごく体が軽くなったのが感じられる。」 、「６０歳代後半で 激しい動きのものは苦手だけど、無理なく全身を動かす事ができた」 など 感想をいただきました。
この内気功の要素を取り入れた 「呼吸・ストレッチクラス」 は 原ヨガスタジオブーケで 毎月第２、第４ 土曜日 10:00から行なっていますので、こちらにもどうぞ。 http://renge.i-ra.jp/e1043045.html
スタジオルクスさんでは、ストレッチヨガとベーシックヨガを組み合わせて行ないます
カラダとココロをやさしく整えるヨガで、不調を改善していきましょう。
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